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早上吃饭叫什么 早餐吃什么

2024-10-07 06:40 370620

早饭是人们在早晨吃的餐饭,最好在早上7点后8点之前吃。亦可叫早餐。早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

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天者为阳,地者为阴。阳者为上(早晨至中午)。阴者为午后至日落(专对白天而论,这里不指夜晚)。午前为早,为阳,为天,午后为晚,为阴,为地。

早为天吃者:是说进食,早上要吃有营养的,有热能的,能生发的,能温五脏六腑,活血通络,壮阳益气的食物,这就是天吃的概念,也就是吃阳性热能的食物,能给人体增添热能,带来精神,喷发力量,使之在一天的劳动中有使不完的劲,用不尽的力,不会疲劳而懈怠,不但能出功,人也能健康。

而晚者地吃者,为吃阴也。但并不是说要吃冷凉之物,它是指以吃滋阴补血之食品。补阳以气为主,滋阴以血为主,少吃细食,多进粗粮和青菜,以素滋阴,以粗养血,这样,便能益五脏,且能安脾胃宜心神顺肾气而安于睡眠也。

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早餐,吃喝粥,喝豆浆,吃包子

早上吃饭叫什么

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